Charles Thibault
Développement Personnel

Charles Thibault, Coach en Santé Mentale à Montpellier et partout en digital


Accompagnement en Santé Mentale pour un Bien-être Durable

 

Bienvenue dans l'espace dédié à ton épanouissement mental et émotionnel. Je suis là pour t'aider à cultiver un état de bien-être qui te permettra de réaliser ton plein potentiel et de vivre une vie équilibrée et épanouissante.

Je suis coach en santé mentale, engagé à tes côtés pour t'aider à naviguer à travers les défis de la vie avec résilience et clarté. Ma mission est de te fournir les outils et te faire découvrir tes ressources pour que tu puisses prendre soin de ta santé mentale et développer une relation positive avec toi-même et avec les autres.

Dans notre monde trépidant, jongler avec les multiples facettes de la vie peut parfois sembler compliqué. Que tu sois un.e leader au travail, un.e parent.e dévoué.e, un.e entrepreneur.e passionné.e ou simplement quelqu'un qui cherche à trouver un équilibre harmonieux dans tous les domaines de ta vie, tu es au bon endroit. Je suis là pour t'accompagner dans cette quête d'harmonie, en te fournissant les outils et le soutien nécessaires pour gérer efficacement les défis du quotidien. Ensemble, nous explorerons des stratégies pratiques pour améliorer ta gestion du temps, renforcer tes relations, cultiver une santé mentale solide et trouver un équilibre entre travail, famille et bien-être personnel. Quelle que soit ta situation, je suis là pour t'aider à transformer cette envie en réalité.


Ce que je propose 

Accompagnement Individuel

Ensemble, nous explorerons tes pensées, tes émotions et tes comportements pour identifier les schémas limitants et trouver des solutions adaptées à tes besoins.

Accompagnement Individuel

Ensemble, nous explorerons tes pensées, tes émotions et tes comportements pour identifier les schémas limitants et trouver des solutions adaptées à tes besoins.

Ateliers et Stages

Participer à mes ateliers et stages te permettra d'approfondir ta compréhension de la santé mentale, d'apprendre des techniques de gestion du stress et de développer des compétences pour cultiver un état d'esprit positif et bienfaisant.

Ateliers et Stages

Participer à mes ateliers et stages te permettra d'approfondir ta compréhension de la santé mentale, d'apprendre des techniques de gestion du stress et de développer des compétences pour cultiver un état d'esprit positif et bienfaisant.


Accompagnement Holistique

L'accompagnement holistique en santé mentale est une approche complète qui considère chaque aspect de ton être. Contrairement à une approche fragmentée, nous abordons ta santé mentale dans sa globalité, en prenant en compte non seulement tes pensées et tes émotions, mais aussi ton corps, ton environnement.

Nous commençons par explorer en profondeur tes émotions, tes pensées et tes réactions face aux défis de la vie quotidienne et professionnelle. Cela peut inclure des discussions ouvertes sur tes expériences passées, tes peurs, tes aspirations et tes valeurs fondamentales.

Nous utilisons ensuite des outils et des techniques, notamment la méditation en pleine conscience, la visualisation positive et la respiration consciente, pour t'aider à gérer le stress et les émotions difficiles. Ces pratiques te permettent de développer une meilleure régulation émotionnelle et de retrouver le calme et la sérénité.

L'objectif de notre collaboration est de t'aider à trouver un équilibre global dans ta vie. 

L'approche holistique considère l'individu dans sa globalité, en tenant compte de ses dimensions physiques, mentale, émotionnelle, sociale et professionnelle. Elle cherche à équilibrer ces différentes dimensions en explorant les pensées, les émotions, les comportements, les relations et la connexion avec le sens de la vie. En favorisant cet équilibre, l'objectif est de cultiver un bien-être profond et durable qui soutient une vie épanouie et accomplie. En somme, l'approche holistique reconnaît que la santé mentale est un aspect essentiel de la santé globale et du bien-être de l'individu.

Charles Thibault

Les différentes formules d’accompagnement:

10 séances sur 3 mois (1200€ TTC)

 

Je propose un programme d'accompagnement individuel sur une durée de 3 mois, comprenant 10 séances au total. Ce format te permettra d'explorer en profondeur les aspects de ta santé mentale et d'intégrer progressivement les outils et les techniques que nous développerons ensemble.

Répartition des Séances :

Mois 1

Au cours des premières séances, nous nous concentrerons sur la clarification de tes objectifs et l'identification de tes schémas de pensée et les émotions qui peuvent te freiner. Nous commencerons à poser les fondations pour un changement durable.

Mois 3

Dans la dernière phase de notre avancée, nous consoliderons tes acquis et mettrons en place un plan d'action concret pour que tu puisses continuer à progresser de manière autonome.


Mois 2

Pendant ce mois, nous approfondirons notre travail en explorant les techniques de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de renforcement de la confiance en soi. Tu commenceras à remarquer des changements significatifs dans ta manière de penser et de réagir face aux défis.

6 séances sur 2 mois (720€ TTC)

 

Ce programme d'accompagnement individuel sur 2 mois est conçu pour t'offrir un soutien ciblé et efficace dans ta démarche de développement personnel et de mieux-être mental. En travaillant ensemble, nous explorerons les différentes facettes de la santé mentale et mettrons en place des stratégies concrètes pour favoriser ton épanouissement.

Répartition des Séances :

Séances 1 et 2 (Premier Mois) : Clarification des Objectifs et Exploration Initiale

Lors des deux premières séances, nous prendrons le temps de clarifier tes objectifs et de comprendre tes besoins spécifiques en matière de santé mentale. Nous explorerons également tes schémas de pensée et tes émotions dominantes pour mieux cibler tes besoins.

Séances 5 et 6 (Fin du Deuxième Mois) : Consolidation et Planification de l'Avenir

Pour conclure notre programme, nous consoliderons les progrès réalisés et identifierons les domaines où tu souhaites continuer à investir ton énergie. Nous établirons ensemble un plan d'action réaliste et adapté à tes besoins pour que tu puisses maintenir et renforcer les changements positifs à long terme.


Séances 3 et 4 (Début du Deuxième Mois) : Développement des Compétences et des Outils

Au cours de ces séances, nous approfondirons notre travail en mettant l'accent sur le développement de compétences pratiques et d'outils concrets pour faire face au stress, réguler les émotions et cultiver un état d'esprit positif. Tu commenceras à intégrer ces nouvelles approches dans ta vie quotidienne.

Ces programmes te permettront de bénéficier d'un suivi régulier et personnalisé tout au long de ton parcours. Chaque séance sera l'occasion d'approfondir ta compréhension de toi-même et de développer les compétences nécessaires pour faire face aux défis de la vie avec confiance et sérénité.


Les différentes formules d’accompagnement:

10 séances sur 3 mois (1200€ TTC)

 

Je propose un programme d'accompagnement individuel sur une durée de 3 mois, comprenant 10 séances au total. Ce format te permettra d'explorer en profondeur les aspects de ta santé mentale et d'intégrer progressivement les outils et les techniques que nous développerons ensemble.

Répartition des Séances :

Mois 1

Au cours des premières séances, nous nous concentrerons sur la clarification de tes objectifs et l'identification de tes schémas de pensée et les émotions qui peuvent te freiner. Nous commencerons à poser les fondations pour un changement durable.

Mois 2

Pendant ce mois, nous approfondirons notre travail en explorant les techniques de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de renforcement de la confiance en soi. Tu commenceras à remarquer des changements significatifs dans ta manière de penser et de réagir face aux défis.

Mois 3

Dans la dernière phase de notre avancée, nous consoliderons tes acquis et mettrons en place un plan d'action concret pour que tu puisses continuer à progresser de manière autonome.

6 séances sur 2 mois (720€ TTC)

 

Ce programme d'accompagnement individuel sur 2 mois est conçu pour t'offrir un soutien ciblé et efficace dans ta démarche de développement personnel et de mieux-être mental. En travaillant ensemble, nous explorerons les différentes facettes de la santé mentale et mettrons en place des stratégies concrètes pour favoriser ton épanouissement.

Répartition des Séances :

Séances 1 et 2 (Premier Mois) : Clarification des Objectifs et Exploration Initiale

Lors des deux premières séances, nous prendrons le temps de clarifier tes objectifs et de comprendre tes besoins spécifiques en matière de santé mentale. Nous explorerons également tes schémas de pensée et tes émotions dominantes pour mieux cibler tes besoins.

Séances 3 et 4 (Début du Deuxième Mois) : Développement des Compétences et des Outils

Au cours de ces séances, nous approfondirons notre travail en mettant l'accent sur le développement de compétences pratiques et d'outils concrets pour faire face au stress, réguler les émotions et cultiver un état d'esprit positif. Tu commenceras à intégrer ces nouvelles approches dans ta vie quotidienne.

Séances 5 et 6 (Fin du Deuxième Mois) : Consolidation et Planification de l'Avenir

Pour conclure notre programme, nous consoliderons les progrès réalisés et identifierons les domaines où tu souhaites continuer à investir ton énergie. Nous établirons ensemble un plan d'action réaliste et adapté à tes besoins pour que tu puisses maintenir et renforcer les changements positifs à long terme.

Ces programmes te permettront de bénéficier d'un suivi régulier et personnalisé tout au long de ton parcours. Chaque séance sera l'occasion d'approfondir ta compréhension de toi-même et de développer les compétences nécessaires pour faire face aux défis de la vie avec confiance et sérénité.


Pourquoi choisir mes services ?

Bienveillance et Respect 

 

 Je t'accueille avec bienveillance et respect, dans un espace sécurisé et confidentiel où tu peux t'exprimer librement sans crainte de jugement.

Engagement envers ton Bien-être

Mon engagement envers ton bien-être est total. Je suis là pour te soutenir à chaque étape de ton parcours vers une santé mentale optimale.

Résultats Concrets 

 

Ensemble, nous travaillerons à des objectifs identifiables et mesurables pour que tu puisses voir les résultats dans ta vie quotidienne.

Si tu es prêt à investir dans ton bien-être mental et émotionnel, je suis là pour t'accompagner dans cette démarche de progression.

Contacte-moi dès aujourd'hui pour planifier notre première séance ou pour en savoir plus sur mes services.

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